Quan Niệm Về Tập Luyện Của Huyền Thoại Võ Thuật Lý Tiểu Long

Lý đái Long cũng đồng thời nhận thấy rằng cơ bụng chính là nhóm cơ đặc trưng nhất trong võ thuật. Cơ bụng có tác dụng như lá chắn bảo đảm nội tạng (nếu như phổi với tim được bảo vệ bởi sương sườn) thì hệ tiêu hóa, thận… lại “lãnh trọn” các tác đụng của võ thuật.

Bạn đang xem: Quan niệm về tập luyện của huyền thoại võ thuật lý tiểu long


Huyền thoạiLý tiểu Long, là 1 trong những người Mỹ cội Hoa, một diễn viên võ thuật nổi tiếng trong nền điện hình ảnh Mỹ cùng là tín đồ sáng lập võ phái Triệt quyền đạo.

Trong cuộc sống mình, huyền thoại họ Lý bao gồm hẳn riêng một bạn thầy chuyên về đào tạo thể hóa học – James Yimm Lee. Lý tè Long mang 1 quan niệm không giống với đa số giới võ thuật Á Đông khi đó. Ông ko tham lam quyền cước trang điểm hay phong phú, mà chú ý và sự tinh tế – solo giản, cùng với một thể hóa học tráng khiếu nại để ngày càng tăng tính thực tiễn cho võ thuật. Lý tè Long vẫn tập luyện thể chất đến mức “điên cuồng”, như khi ông tập luyện võ thuật vậy.

Xem thêm: Top Mẫu Đồng Hồ Đeo Tay Thông Minh Giá Tốt, Đồng Hô Thông Minh Giá Tốt Tháng 10, 2021



Lý tè Long cũng đồng thời nhận biết rằng cơ bụng
đó là nhóm cơ đặc biệt nhất trong võ thuật. Cơ vùng bụng có công dụng như lá chắn đảm bảo an toàn nội tạng (nếu như phổi và tim được che chắn bởi sương sườn) thì hệ tiêu hóa, thận… lại “lãnh trọn” những tác động của võ thuật. Cùng trên hết, cơ vùng bụng là mong nối thân hai phần trên dưới của cơ thể, là mặt đường truyền dẫn hễ năng cho các đòn rứa ở cả tay cùng chân. Trong những tài liệu còn gìn giữ do thiết yếu tay Lý đái Long viết, hoặc do những người thân cận của anh ghi chép lại vẫn còn nhiều cụ thể nhắc đến những bài tập của Lý tiểu Long giành cho nhóm cơ bụng.

Nào ! Hãy cùng Thể Hình Nam tìm hiểu về 6 bài tập để có cơ bụng như Lý đái Long nhé !


*

1. Sit up with twist - Gập bụng xoay người

2. Seated twist - Ngồi luân phiên người

3. Dragon flag

4. Hanging legs raise - Treo người gập bụng bên trên xà đơn

5. Frog kick - Ngồi gập bụng bên trên ghế

6. Side bends


*
*
*
*


*

Nếu nội dung bài viết hay thì chúng ta hãy like và cốt truyện nhé!


Trong luyện tập Whey protein rất cần thiết để giúp trở nên tân tiến cơ bắp, nếu như khách hàng không thể đảm bảo an toàn được mối cung cấp protein qua nạp năng lượng uống mỗi ngày nhưng vẫn ước ao tăng cơ, giảm mỡ thừa xuất sắc thì việc đầu tư 1 hũ Whey Protein là vô cùng quan trọng.Xem ngay hướng dẫn giải pháp chọn whey tương xứng nhất với bạn tại iFitness.vn nhé để mua ngay bây giờ cho mình 1 hũ whey chất lượng nhé. Hoặc Click vào đây để được support kĩ hơn trước khi mua.Hotline support miễn phí: (028) 399.75.999
ăn khuya,1,Bài tập bụng 6 múi,95,bài tập cánh tay,5,Bài tập cơ bụng,142,Bài tập cơ bụng 6 múi trên nhà,26,Bài tập cơ chân,36,Bài tập cơ cổ,2,bài tập cơ đùi trước,3,Bài tập cơ lưng,18,bài tập cơ mông,4,bài tập cơ mông đến nam,1,Bài tập cơ mông cơ đùi,53,Bài tập cơ ngực,36,bài tập cơ ngực trên nhà,2,Bài tập cơ tay,26,Bài tập cơ vai,19,bài tập cơ vai cùng với tạ,1,Bài tập cơ xô mang lại nam trên nhà,2,bài tập đốt mỡ,1,Bài tập đùi trước,2,bài tập giảm mỡ,3,bài tập giảm mỡ mông,1,bài tập giãn cơ toàn thân,1,bài tập gym cho nam,8,Bài tập HIIT,4,bài tập hít đất,2,bài tập hít đất đúng cách,1,bài tập hít xà đơn,3,bài tập mông,1,bài tập mông hiệu quả cho nam,2,bài tập ngực đến nam,3,Bài tập khiêu vũ dây.,2,Bài tập Plank,22,Bài tập Squat,27,bài tập tay,2,bài tập tay tại nhà,2,bài tập tay trước,1,bài tập tay trước cho nam,1,bài tập tăng chiều cao,2,bài tập tăng vòng mông,1,bài bè cánh lực leo núi,1,bài tập toàn thân,1,bài tập body cho nam,4,Bài tập tổng hợp,37,bài tập vai,3,Bài tập xô,1,bình rung lắc tập gym,1,bụng,2,cách hít thở khi tập gym,2,Cách tăng cân,25,Cardio,5,chạy bộ,1,chế độ ăn,1,chế độ ăn uống khoa học,1,Chỉ số BMI,1,cơ bụng 6 múi chuẩn,2,Cơ tay sau,10,Cơ tay trước,5,Dầu cá vào thể hình,2,Deadlift,9,Dinh dưỡng thể hình,133,dụng rõ ràng hình,7,đau cơ,1,đổ mồ hôi,1,động lực tập gym,13,động tác tập ngực,2,Động tác Yoga,6,Đừng bỏ qua,26,fitness model,14,Giảm cân,35,giảm cơ,1,giảm ngấn mỡ bụng mang đến nam tại nhà,1,giảm mỡ dư thừa hiệu quả,4,giảm mỡ thừa ngực mang đến nam,1,giúp khung hình săn chắc,2,hít đất,2,hít đất tại nhà,1,hoa,1,HOT,64,khẩu phần ăn,1,Kiến thức thể hình,255,Kinh nghiệm,77,Lịch,11,Lịch lũ hình,19,Lịch đồng minh hình cho nam,4,Lịch đồng chí hình cho người mới,4,Lịch bè phái hình để tăng cân,3,Lịch bè cánh hình sút cân,7,Lịch bạn bè hình tăng cân,7,lỗi sai,1,lợi ích tập gym,1,Lời khuyên,6,Nghỉ ngơi,7,người mẫu thể hình,1,Nhạc bè cánh hình,6,Nước uống khi tập GYM,8,Nước uống tốt cho cơ bắp,5,Nước uống tốt cho tập gym,5,Sữa tăng cân,10,sữa tăng cơ,5,Tabata,6,tác dụng phụ của tập gym,1,Tăng cân,25,Tăng cơ,21,tập bụng mang đến nam,1,tập chân,1,tập cơ vai,1,tập thể hình buổi sáng,1,Tập thể hình để giảm cân,9,Tập thể hình để sút mỡ bụng,65,Tập gym nhằm tăng cân,6,Tập gym để tăng chiều cao,5,tập thể hình tăng cân,1,Tập luyện,174,tập tăng cơ đến nam,2,Tập thể hình,198,Tập thể hình trên nhà,123,Tập thể hình uống gì,13,tập vai săn chắc,2,testosterone,1,Thể hình nam,215,Thể hình nữ,1,thuốc tăng cơ,1,Thực đơn,12,Thực đối kháng ăn kiêng,4,Thực đơn cho những người tập GYM,6,Thực đơn cho tất cả những người tập thể hình,5,Thực đối chọi giảm cân,11,Thực solo low carb,7,Thực đối kháng tăng cân,9,Thực đơn tăng cơ,6,thực phẩm xẻ sung,11,thực phẩm cho người tập gym,6,Thực phẩm bớt cân,13,thực phẩm giảm mỡ bụng,1,Thực phẩm góp tăng cơ,2,Thực phẩm các protein,6,Thực phẩm tăng cân,16,Thực phẩm tăng cơ,12,Tin Hot,62,Tin thể hình,114,tư nạm ngủ,1,Uống gì,13,video,144,Video thể hình,213,whey protein,8,yến mạch,1,
Thể Hình phái mạnh | chia sẻ kiến thức thể hình tốt nhất có thể cho những người: 6 bài tập để được cơ bụng như lịch sử một thời Lý tiểu Long
Lý tè Long cũng đồng thời nhận biết rằng cơ bụng đó là nhóm cơ đặc biệt quan trọng nhất trong võ thuật. Cơ vùng bụng có chức năng như lá chắn bảo đảm nội tạng (nếu như phổi cùng tim được che chắn bởi sương sườn) thì hệ tiêu hóa, thận… lại “lãnh trọn” những tác đụng của võ thuật.
https://2.bp.blogspot.com/-bGqTi8dPcu4/VsWF791P61I/AAAAAAAACh4/elNR2hn3YG4/s640/C%25C6%25A1%2BB%25E1%25BB%25A5ng%2BNh%25C6%25B0%2BHuy%25E1%25BB%2581n%2BTho%25E1%25BA%25A1i%2BL%25C3%25BD%2BTi%25E1%25BB%2583u%2BLong.png
https://2.bp.blogspot.com/-bGqTi8dPcu4/VsWF791P61I/AAAAAAAACh4/elNR2hn3YG4/s72-c/C%25C6%25A1%2BB%25E1%25BB%25A5ng%2BNh%25C6%25B0%2BHuy%25E1%25BB%2581n%2BTho%25E1%25BA%25A1i%2BL%25C3%25BD%2BTi%25E1%25BB%2583u%2BLong.png