Thời gian uống sữa tốt nhất
Nội dung 1. Uống sữa sau khi ăn sáng 2. Uống sữa vào bữa ăn chiều 3. Uống sữa trước khi đi ngủ |
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, có 3 thời điểm mà chúng ta có thể uống sữa để hấp thụ được hàm lượng dinh dưỡng cao nhất gồm:
Bữa sáng là bữa cung cấp năng lượng cho cả một ngày hoạt động. Vì thế, uống một cốc sữa vào buổi sáng sau khi ăn sẽ là phương thức hiệu quả để hoàn thiện bữa ăn, bổ sung thêm năng lượng và các chất dinh dưỡng cần thiết cho một ngày làm việc.
Bạn đang xem: Thời gian uống sữa tốt nhất
Uống sữa sau khi ăn sáng là thời điểm lý tưởng nhất cho cả trẻ nhỏ và người lớn
Bữa ăn nhẹ buổi chiều với một số loại bánh quy, bánh mì, hay ngũ cốc lại được kết hợp với sữa sẽ giúp cung cấp năng lượng hiệu quả nhưng không khiến bạn quá no. Đặc biệt, sữa lúc này sẽ được hấp thụ hiệu quả, cân bằng được lượng tinh bột và protein cho cơ thể.
Một cốc sữa ấm trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn và ngủ ngon hơn. Từ đó tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể và bảo vệ sức khỏe. Thời gian lý tưởng nhất để uống sữa vào thời điểm này là khoảng 2 tiếng trước khi đi ngủ.
Trên đây là những khung giờ uống sữa tốt nhất, giúp cơ thể hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng trong sữa. Hãy áp dụng ngay để cả nhà cùng khỏe mạnh bạn nhé.
--------
uống sữa vào thời gian nào trong ngày là tốt nhất, sữa hoàng gia, sưa dành cho trẻ 0-6 tháng tuổi,
Hãy Like và Share thông tin hữu ích với bạn bè ngay!
Bình luận facebook
Dấu hiệu nhận biết sản phẩm Mason...
Để không bị “sập bẫy” của các đối tượng buôn bán hàng giả, hàng nhái, người...
“Cứu cánh” cho mẹ bỉm khỏi chứng mất...
Xem thêm: In Hóa Đơn Biên Lai Cước Phí Taxi Có Được Tính Vào Chi Phí Của Công Ty Không ?
Mất ngủ sau sinh ở các mẹ bỉm gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ của người...
Bệnh mất ngủ ở người già có phải vô...
Càng làng tuổi, thời gian ngủ của con người lại ngày càng ít đi bởi rất nhiều...
Đau đầu do thiếu ngủ: Tại sao? Đối phó...
Một giấc ngủ ngon sẽ đem lại cảm giác khoan khoái sau khi thức dậy. Bởi trong...
Trên cả tuyệt vời với 4 công dụng của...
Tâm sen từ lâu đã được dân gian sử dụng rộng rãi trong cuộc sống hàng ngày cũng...
Thông tin liên hệ
gmail.comĐơn vị chủ quản:Công ty Cổ phần Dược phẩm Sun Pharma
Trụ sở chính: Số 113 Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội
Chi nhánh miền nam: 436A/139 đường 3/2, phường 12, quận 10, TPHCM
Điện thoại:024 665 05 292
Quét mã hoặc click ngay để truy cập Zalo OA của Nhà thuốc 365:
Về chúng tôi
Dịch vụ & hỗ trợ
Liên kết Facebook
vanhoanghean.com
Đăng ký nhận bản tin
Chúng tôi sẽ gửi tất cả các thông tin khuyến mại và chương trình sale off của vanhoanghean.com đến bạn!